Verstellbare Hanteln bestehen aus einem Satz Hantelscheiben, einer Langhantel und einem Verriegelungsmechanismus.
Je nach Typ können Sie Hantelscheiben zur Langhantel hinzufügen oder entfernen und diese mit einem Verschlusssystem sichern.
Diese Funktion bietet eine schnelle Möglichkeit, das Gewicht zu ändern, was eine große Vielfalt an Übungen ermöglicht und sich an das Fitnessniveau einer Person anpasst.
Es gibt sie in verschiedenen Mechanismen, von denen jeder über einzigartige Funktionen verfügt, die auf unterschiedliche Vorlieben und Bedürfnisse zugeschnitten sind. Hier sind einige der häufigsten Typen:
Griffdrehung
Handle Twist-Hanteln nutzen einen Drehmechanismus an den Griffen, sodass Sie das gewünschte Gewicht auswählen und es dann von der Hantelablage entfernen können.
Dieser Mechanismus ist unsere erste Wahl für das beste verstellbare Hantelführungssystem.
Vorteile: Schnell einstellbar, einfach zu bedienen, platzsparend.
Nachteile: Begrenzter Gewichtsbereich, kann bei Nichtwartung mit der Zeit verschleißen.
Spinlock
Spinlock-Hanteln werden mit Gewindegriffen und Hantelscheiben geliefert, die mit einem Drehring oder einer Mutter gesichert sind. Wenn Sie nach günstigen verstellbaren Hanteln suchen, sind diese möglicherweise die beste Wahl.
Vorteile: Hochgradig anpassbar, kompatibel mit einer Vielzahl von Hantelscheiben, erschwinglich.
Nachteile: Das Wechseln der Gewichte ist zeitaufwändig und die Manschetten können sich während des Trainings lösen, wenn sie nicht richtig festgezogen werden.
olympisch
Diese entsprechen den Standards des olympischen Gewichthebens und verfügen über Löcher mit einem Durchmesser von 2- Zoll in den Hantelscheiben und Hantelringen.
Wenn Sie bereits eine Reihe olympischer Gewichtheberplatten besitzen und eine preisgünstige Option suchen, sind diese eine gute Wahl. Wir empfehlen jedoch den Kauf eines guten Satzes Klemmringe anstelle von Federringen, da so ein schnellerer Gewichtswechsel möglich ist.
Vorteile: Robuste Konstruktion, breite Kompatibilität mit olympischen Platten, professionelles Gefühl.
Nachteile: Größere Größen können teurer sein und lassen sich nicht so schnell anpassen wie andere Typen.
Drehknopf
Ähnlich einem Wählsystem ermöglichen Drehhanteln die Auswahl der Gewichte durch Drehen des Wählrads auf die gewünschte Einstellung und Herausnehmen aus dem Ablagefach.
Vorteile: Schnelle Gewichtsveränderungen, schlankes Design, ideal für Zirkeltraining.
Nachteile: Inkrementelle Anpassungen können begrenzt sein, sind in der Regel kostspielig und umfangreich.
Gleitstifte
Bei verstellbaren Hanteln mit Schiebestift gleitet ein Stift an seinen Platz, um das gewünschte Gewicht auszuwählen. Der Mechanismus umfasst normalerweise lineare Nuten oder Schlitze zur Führung der Stifte. Dieser Typ kommt am häufigsten bei PowerBlock-Hanteln vor.
Vorteile: Schnelle Gewichtsauswahl, sicherer Verriegelungsmechanismus, für verschiedene Fitnessniveaus geeignet.
Nachteile: Kann stecken bleiben, wenn es nicht richtig ausgerichtet ist, und ist auf vordefinierte Gewichtsschritte beschränkt.
Digital
Digitale Hanteln sind in ein elektronisches System integriert und die Gewichte können über eine digitale Schnittstelle oder eine App angepasst werden.
Vorteile: Futuristisches Design, synchronisiert mit digitalen Trainingsroutinen.
Nachteile: Abhängigkeit von elektrischen Komponenten, kann teuer sein und erfordert möglicherweise regelmäßige Software-Updates.
Wir hatten noch keine Gelegenheit, digitale Hanteln auszuprobieren. Aber der Mangel an Optionen auf dem Markt lässt uns glauben, dass es sich dabei eher um eine Spielerei als um einen praktischen Gegenstand handelt.